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加藤歯科医院

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2012年1月30日 AM 11:17

歯科

虫歯予防にいい歯ブラシの時間帯?

皆さん歯ブラシはどの時間帯でされてるでしょうか?

昔は『食後3分以内に3分磨きましょう』という運動があったのですが
虫歯予防にはもっと大事な歯ブラシの時間帯があるのです。

それは、寝る前と起きてすぐです。

なぜなら、虫歯予防にもっとも有効な唾液の分泌が
夜、寝ている時にすくなくなり
一番虫歯になりやすい時間帯が夜寝ているときだからです。

唾液には殺菌効果があるので
虫歯予防にはとても重要なんです。

夜の寝ている間に虫歯の原因となる
バイオフィルム・・・プラーク形成されてしまうのです。

大事なのは
夜寝る前と起きた直後!
これだけで虫歯が激減します。

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